知人の医師から14 Minutes, a Must-See.（１４分、必見）という件名で送られてきたTEDのプレゼンテーションです。

タイトル：　Kelly McGonigal: How to make stress your friend

（字幕有り。字幕無しバージョンは、最後のlanguage=jaを取る）

内容は、ストレスを敵とするか”友”にするか、２つの考え方の違いが心身の健康に大きな違いを生む、というもので、これまで退治すべき敵としてストレスに向き合ってきた講演者(健康心理者）のredemption（贖罪）のようなムードもある、しかし考えさせられる１４分です。

結論として、私見ながら、いわゆるone’s belief system（自己の信念・信念体系）をチェンジすること、そのための一助として、孤立せずseek help（助けを求める）が肝要だと思われます。

このプレゼンで思い起こすのが、anxiety（不安）には、
　debilitative anxiety (阻害性不安）
　facilitative anxiety（促進性不安）
の２種がありという学説です。スポーツ選手が試合前に感じる不安を「やる気」に変えるように、外国語ユーザーも不安を「話す気」に変えていくことが大切です。そのメカニズムは、やはり機会を作って変化を生み出す作業を続けることで、定着するでしょう。
anxietyの形容詞anxiousには
1. worried
2. eager
という対極の意味があるのも興味深いところですね。

TEDについては：　https://en.wikipedia.org/wiki/TED_(conference)